[...] elementem diety, ale należy pamiętać, że produkt ten, nie ważne z czego jest – jest produktem mocno przetworzonym. Makaron zazwyczaj robi się z żytna, pszenicy, gryki, czy ostatnimi czasy spotkać można nawet z ryżu i warto nadmienić, iż każdy z nich będzie w jakimś stopniu podwyższał cukier we krwi. Wybór makaronów nie jest łatwy, zazwyczaj [...]
Ja nie wiem. Jak czytam wypowiedzi niektorych to mam dziwne odczucia. bacowski czy lekarz Ci nie powiedzial ile masz nosic reke w usztywnieniu ? chlopie jak mozesz brac ciezarki ... brak slow. Wkolo w tym temacie pada jedno pytanie: Ile trzeba nosic w usztywnieniu reke po operacji / kontuzji Przeciesz lekarze wypisuje w karcie informacyjnej ze [...]
Taaa same pytania Jesli chodzi o prywatne leczenie, to kliniki często robia tak, że wizyty prywatnie a rekonstrukcja na NFZ ale trzeba sie liczyc z tym, że nastepne wizyty juz o tez raczej sa płatne. Ja kupowałam stabilizator szynowo-paskowy czy jakos tak a w sklepie, w którym go kupowałam na pierwszy tydzien-dwa dostałam takiego tutorka, który [...]
[...] Ruchliwość jest pełna, mogę zrobić pełny przysiad (czasem z bólem, czasem bez), po schodach jak wchodzę to trochę boli. Od czwartku czuję pewną poprawę, ale jak sądzicie - czy przez to, że w zimę nie miałem ruchu i chciałem od razu szybko jeździć mogłem coś poważnie uszkodzić, naderwać więzadła, ścięgna, łąkotki? Ogólnie to planuję zrobić [...]
[...] z wysokobialkowa dieta i treningiem aerobowym (koksik to tylko dodatek) mozna pozbywac sie tkanki tluszczowej zachowujac wypracowane w pocie czola miesnie " Ted , a czy dołączając do tego metanabol można wyżej wymienione działanie wzbogacić o jeszcze dodatkowe czyste mięśnie? Bo przecież na metce( oczywiście w odpowiednim użyciu) można [...]
Na pytanie ile mozna urosnac w ciagu roku nikt ci nie odpowie poniewaz nie ma na to reguly, jeden moze urosnac 2cm czy wiecej a inny wcale. jestes w takim wieku ze jeszcze napewno bedziesz rosla takze sie nie tym przejmuj. Co do nalogow to nie wiem czy maja wplyw na wzrost ale na zdrowie napewno, palisz? Jesli tak to rzuc to swinstwo szkoda [...]
1.Kiedy wymienić opatrunek. Czy wystarczy tylko nakleić plaster czy musisz mieć gazę bandaż? Powinno się zmieniać gaze/ plaster raz dziennie, najlepiej po kąpieli, żeby żadne płyny nie mogły tam dolecieć. Ranę wytrzeć ręcznikiem papierowym i nakleić opatrunek już na suche miejsce. 2.Wietrzyć ranę czy nie. Jeżeli jesteś w domu i wiesz że nie [...]
[...] można określić, iż są to aminokwasy, których nasz organizm nie jest w stanie samemu syntetyzować. Z tego też względu muszą być one dostarczane do organizmu z zewnątrz, czyli z pożywienia lub suplementacji. W odróżnieniu od aminokwasów endogennych, które są syntetyzowane przez nasz organizm. W literaturze naukowej spotkać można różne [...]
[...] różnych firm, które z roku na rok bardzo dobrze się rozwijają, poszerzając swój asortyment produktów i poprawiając ich jakość. O ile jeszcze całkiem niedawno można było policzyć dostępne produkty na palcach jednej ręki, to teraz jest ich naprawdę sporo i nawet znawcy w temacie często spotykają się z różnymi nikomu nieznanymi firmami, które [...]
[...] regenerację. To właśnie ona w znacznym stopniu decyduje o tym, jakie osiągniemy efekty, ale również, jakie będzie nasze zdrowie. To jakie i ile będziemy mieli kontuzji, czy nieprzyjemnych dolegliwości. Dlatego też warto zwracać uwagę na: - ilość snu, - morsowanie, - saunę, - odpowiednie suplementy, - masaże. Sauna bez wątpienia może być [...]
Przyczyny przelewania w brzuchu, wzdęć i gazów mogą być zróżnicowane. Najczęstszą przyczyną występowania wzdęć oraz przelewania w brzuchu są problemy trawienne oraz nietolerancje pokarmowe. Klasyczne wzdęcie objawia się zazwyczaj powiększeniem brzucha i dyskomfortem po posiłku, zwykle ustępuje stosunkowo szybko, a kolejnego dnia rano czujemy się [...]
Witam Mam 18 lat i też mam szewską klatke piersiową, a raczej miałem. 8 lipca 2009, czyli jakiś tydzień temu miałem operacje metoda nussa. Pomyślałem że zarejestruje sie na tym forum by podzielić się "wrażeniami". Może pomoże to osobom zastanawiającym się nad operacją. Operacje miałem w Poznaniu. Była przeprowadzona przez dr [...]
Witam. Czy była by możliwość wprowadzenia do tabeli vitalmax'a kilku zmian? Pierwsza dotyczy stosunku kw. tł. nnkt omega 3 i omega 6. Można było by utworzyć 2 nowe rubryki z tymi kwasami i następnie przedstawić ich stosunek w postaci diagramu kołowego. Było by to napewno przydatne. Drugi pomysł dotyczy indeksu glikemicznego. Przy każdym [...]
[...] Czy może do skrzyneczki dostanę powiadomienie że mam przyjśc na pocztę? zamówiłem trzy opakowania więc nie wiem i jeszcze chciałem się zapytać czas realizacji trzy dni to znaczy żeże w czwartek będę miał juz to co zamówiłem ? Czy że najpóźniej do czwartku to wyślecie? (zamówiłem w poniedziałek) Zdjęcia mi nie sa potrzebne ale... to że nie ma [...]
Naciągnięta pachwina powiązana jest z wystąpieniem bólu w okolicy miednicy, gdzie kończyna dolna łączy się bezpośrednio z jej panewką. Odczucia bólowe, związane są z naciągnięciem mięśnia zaopatrującego staw biodrowy, głównie wykonującego ruch odwodzenia i przywodzenia. Jest to dość częsta przyczyna kontuzji osób uprawiających sporty biegowe, [...]
Co do aero na redukcji planuje po silowym 3 x w tyg robic (po nogach jedynie odpuszcze) czy moze dac aero 2 x w tyg po silowym i 2 x w tyg w DNT zrobic interwaly? A moze 3 x aero i 1 raz interwaly? Co o tym myslicie? Jakie macie doswiadczenia i efekty na samych aero, samych interwalach i mieszance? Mozna w ogole mieszac interwaly z aero (wiadomo [...]
Pyt2 czy szybki trening 30min można uznać za trening i robić po nim dzień przerwy czy takie sesje 30minutowe można codziennie robić? To zależy od wielu czynników, m.in od intensywności czy objętości takiego treningu, wykonywanych ćwiczeń, stopnia zaawansowania, trybu życia itp. Można robić lekkie, krótkie treningi dzień pod dniu a można też [...]
[...] na funkcjonowanie naszego organizmu. A właśnie jak to jest z witaminami? Codziennie nie można za bardzo brać tak? Tylko w dni treningowe? Witaminy jak biorę to z sfd to znaczy Olimpia oto a jak to jest z tymi pluszami czyli te pastylki rozpuszczalne w wodzie? Bo są smaczne popić można z wodą dobre i witaminy "niby" ale czy warto je pić? Czy [...]
Zastanawia mnie ile wydajecie miesięcznie na utrzymanie swoich diet? Ktos napisał, że można niby taniej czyli jedząc jajka, mleko schabowe. Fakt to jest tanio ale ile mozna jesc non stop to samo? Chcąc urozmaicać innymi produktami wychodzi miesięcznie bardzo kosztownie. Czy tak w ogole sama dieta da mi wiekszy efekt niz jedzenie wszystkiego [...]
[...] Przy wymianie akumulatora w samej bluzce też. Ostatnio tak nie miałem po 1 tabs. Na samym clenie (który też leci) również nie. Nie wiem :-) Dieta póki co: Białko - 160g+ (czy 160 czy 350 - nieważne) WW - 60g do 100g max Fat - 60g Do tego 2x dziennie leci 400 mg ALA + 500 mg berberyny Po zejściu z DNP wskakuje na High Carb + rotacja Cardio dam [...]
Zwichnięty bark
